Stonik Team

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Tu as moins de 20 ans, tu grimpes régulièrement et tu es motivé par l'entrainement en vue de progresser plus rapidement ?

Tu fais au minimum 6b et tu es à la recherche d'un groupe de jeunes motivés où tu pourras évoluer et être confrontés à de nouveaux exercices qui te permettront d'être plus polyvalent ? 
 
Tu aimerais explorer la facette de l'entrainement sans te blesser et dans un groupe dynamique et bon esprit ?
 
Alors ce cours est pour toi !
 
Raphaël Fernandez, grimpeur de haut niveau, ancien compétiteur et falaisiste passionné, préparateur sportif et kinésithérapeute abordera au cours de l'année toute une série de compétences et d'exercices qui te permettront d'explorer les différentes filières de l'escalade (force, rési, volume, gestuelle, renforcement,...) en étant toujours adapté à ton niveau. 
 
Pour compléter l'encadrement des cours et proposer une polyvalence pédagogique il sera aidé par Florian Castagne ancien compétiteur, falaisiste chevronné en grandes voies comme en escalade sportive, co-fondateur de Beslack, professeur d'éducation physique.
 
Martin Dandois ancien athlète de haut niveau dans les arts martiaux, falaisiste acharné en escalade sportive comme en bloc et professeur d'éducation physique complète cette équipe de choc!
 
Dans le but de progresser plus rapidement, de façon plus polyvalente en évitant les erreurs qui mènent aux blessures, ce cours sera également, si tu le souhaites, une bonne approche pour débuter les compétitions ou te diriger petit à petit vers l'escalade en site naturel.
 
Afin de pouvoir assimiler ce qui aura été appris et permettre une certaine autonomie et routine dans les entrainements, le mercredi sera une séance sans moniteur où les entraineurs auront confectionné une séance type (où tous les exercices seront connus et adaptés) pour le groupe qui sera présent dans son ensemble.
 
Lors des séances encadrées, un débriefing sera fait sur le déroulement de la séance du mercredi afin d'adapter si nécessaire. Ils vous proposeront de nouveaux exercices et le travail d'une nouvelle filière a chaque nouveau cycle (qui sera calqué sur l'agenda des compétitions). 
 
Les entraînements se donnent le lundi de 17-19h, le mercredi de 17-19h et le vendredi de 18-20h et ont lieux pendant 31 semaines.
 
Petit groupe de minimum 3 personnes à maximum 6 personnes.
 
Le groupe est au complet pour cette année 2017-2018 mais n'hésitez pas à nous envoyez un mail pour toutes informations supplémentaires. 
 
L’inscription annuelle s’élève à 880€. La présence (facultative) de l’entraîneur aux compétitions nationales n’est pas comprise dans le forfait.
 
Un moniteur de Stone Age sera présent à chaque compétition provinciale.
 
Voici les dates des cours :

 

Sept

Oct

Nov

Déc

Jan

Fév

Mars

Avril

Mai

Juin

Lundi

4-11-18-25

2- 9-16-23

6-13-20-27

4-11

8-15-22-29

5-9-26

5- 12-19-26

16-23

7-14-28

4

Mercredi

6-13-20-27

4-11-18-25

8-15-22-29

6-13

10-17-24-31

7-21-28

7- 14-21-28

18-25

2- 9-16-23

 

Vendredi

8-15-22-29

6-13-20-27

10-17-24

1-8-15

12-19-26

2-19-23

2-9-16-23-30

20-27

4-18-25

           1

Voici les différentes manches provinciales de cette saison :

Salle Date Manche Catégorie
Altitude CCM 05/11/17 Blocs Toutes
Entre Ciel & Terre 11/11/17 Blocs Toutes
Brussels Monkey's Climbing 26/11/17 Voies Toutes
Evolution Verticale  25/03/18 Voies Toutes
New Rock  06/05/18 Voies Toutes

Les prochaines compétitions de Blocs prévues sont :
1. BBYC1 - Escale - 7/10
2. BBC1 - Crux - 14/10
3. BBYC2 - Biover - 21/10
4. BBY / BBC2 - Bebloc - 18 & 19/11
5. BB - Blok - 25/11

Toutes les dates de compétions nationales se retrouvent sur le  site de la BCCC

/!\ Si tu as participé à une finale en niveau national en 2016-2017, tu ne peux plus participer à une compétition provinciale en 2017-2018 !

Raphaël

Florian

Martin

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