Module sécuritaire
Tu as envie de débuter l'escalade mais tu ne connais pas les manipulations sécuritaires ?
Ce module est fait pour toi ! que tu sois seul.e ou accompagné.e, tu peux t'inscrire et venir apprendre à assurer, faire ton noeud en 8, etc
Quand ? le mercredi de 19h30 à 21h
Prix 68€/pers.
Durée : 1x 1h30
Plus d'infos sur la page du module sécuritaire
Voici toutes les dates !
| Octobre | 9, 30 |
| Novembre | 27 |
| Décembre | 18 |
| Janvier | 8, 29 |
| Février | 19 |
| Mars | 12 |
| Avril | 2, 23 |
| Mai | 21 |
| Juin | 11 |
Module Débutant
Tu as envie de progresser plus rapidement ? ce module est fait pour toi !
- Gestuelle de base (blocs et départs de voie // placements, équilibre)
- Structure d'une séance
- Stratégie (notions de repos, rythme)
- lecture d'une voie ou d'un bloc
- Echauffement et étirement
Quand ? le mercredi de 19h30 à 21h
Prix 75€/pers.
Durée : 3x 1h30
Plus d'infos sur la page du module Débutant
Voici toutes les dates !
| Module 2 | 4, 11, 18/12/24 |
| Module 3 | 5, 12, 19/2/25 |
| Module 4 | 2, 9, 16/4/25 |
Module Intermédiaire 5A/6A
Tu grimpes régulièrement et tu es bloqué dans un niveau entre le 5A et le 6A ?
Tu voudrais avoir quelques précieux conseils qui te feront progresser ?
- Apprentissage gestuel et technique
- Gestion d’une séance de voie et de bloc
- Lecture d’une voie et préparation mentale
- Échauffement et étirement
- Notions de renforcement musculaire et prévention des blessures
Quand ? le vendredi de 20h à 21h30
Prix 75€/pers.
Durée : 3x 1h30
Plus d'infos sur la page du module Intermédiaire
Voici toutes les dates !
| Module 1 | 29/11, 6 & 13/12/24 |
| Module 2 | 7, 14, 21/2/25 |
| Module 3 | 4, 11, 18/4/25 |
Module Entraînement
Tu grimpes du 6C et tu aimerais passer un cap pour gravir les sommets encore plus difficiles du mont Stone Age ?
Tu aimerais apprendre comment t’entrainer vraiment ?
- Apprendre à planifier ses séances en fonction des filières à travailler (rési, conti, force, technique)
- Renforcement musculaire spécifique
- Découverte de différents outils d’entrainement
Quand ? le vendredi de 20h à 22h
Prix 100€/pers.
Durée : 3x 2h
Plus d'infos sur la page du module Entraînement
Voici toutes les dates !
| Module 1 | 8, 15, 22/11/24 |
| Module 2 | 14, 21, 28/03/25 |
