Salut les grimpeurs!
Quoi de neuf cette semaine?!
Raph nous a concocté une belle compilation d'exos de mobilisations et de renforcements musculaires! Je vous invite à regarder la vidéo ci-dessous:)
Pour aller plus loin et varier encore vos séances voici un fichier Adobe d'exos à télécharger et à consulter sans modération!
/!\ Il est important de toujours bien s'échauffer avant de commencer les renforcements musculaires.
Bon entrainement et que tout se passe pour le mieux chez vous!
La Team Stone Age
